• Leber: „Ich bin erschöpft von zu viel Gewicht, Alkohol, Wut oder alten Lasten.“
• Darm: „Ich brauche Grenzen – und Ruhe.“
• Haut: „Ich zeige dir, was du innen nicht anschauen wolltest.“
Wenn wir diese Botschaften hören, wird Heilung plötzlich leichter.
Aber auch Nahrungsergänzungen können helfen – aber niemals die Basis ersetzen
Es gibt tatsächlich exzellente Präparate:
• Orthomol Cholin Plus
→ kombiniert Cholin mit B-Vitaminen, Methyldonoren und Antioxidantien
• Quercetin von Dr. Niedermaier
→ hochwertige, gut bioverfügbare Form mit synergistischen Pflanzenstoffen
• Gemmotherapie (v. a. Ribes nigrum, Ficus carica)
→ für Stress, Entzündung, Darmschleimhaut
Diese Produkte sind eine enorme Unterstützung für Leber, Darm, Haut und Nervensystem – besonders bei Menschen, die:
• stark entzündet sind
• hohe Leberwerte haben
• Medikamente einnehmen
• unter Dauerstress stehen
• einen Mangel entwickeln
• bereits Beschwerden haben
Dein 4-Schritte-Plan für Leber, Darm und Haut
1️⃣ Ein cholinreiches Lebensmittel pro Tag
(Brokkoli, Blumenkohl, Linsen, Hafer, Mandeln)
2️⃣ Eine Portion Quercetin
(Zwiebeln, Äpfel, Beeren, grüner Tee, Kapern)
3️⃣ Eine Portion schwefelhaltiges Gemüse
(Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Kohl, Brokkoli)
4️⃣ Atempausen & Stressabbau
Die Entgiftungsorgane arbeiten besser im Parasympathikus.
Reflexionsfrage zum Schluss
„Welche Last möchte meine Leber loslassen – und wie kann ich sie dabei unterstützen?“