90 % des „Glückshormons“ Serotonin werden im Darm produziert.
Eine gesunde Darmflora kann den Appetit und Blutzucker direkt regulieren.
Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Akkermansia-Bakterien leichter abnehmen – ganz ohne Diät, (am besten aus Beeren).
Reflexionsfrage:
Was versucht Ihr Körper Ihnen durch Ihr Gewicht mitzuteilen?
Vielleicht möchte er nicht „abnehmen“, sondern loslassen – von Druck, Stress oder alten Mustern.
Zusammenfassung
Übergewicht ist oft Folge einer Insulinresistenz – nicht mangelnder Disziplin.
Medikamente wie Wegovy oder Metformin lindern Symptome, heilen aber nicht die Ursache.
Der Darm, die Hormone und das Nervensystem spielen eine zentrale Rolle bei der Regulation des Gewichts.
Ganzheitliche Wege – Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit – führen nachhaltig zu Balance und Wohlbefinden.
In der nächsten Episode sprechen wir über chronische Entzündungen und ihre stillen Ursachen – und wie wir sie auf natürliche Weise beruhigen können.
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